Եթե դուք օրական ութ կամ ավելի ժամ եք անցկացնում նստած ոչ հարմարավետ գրասենյակային աթոռի վրա, հավանական է, որ ձեր մեջքը և մարմնի այլ մասերը ձեզ տեղյակ են պահում այդ մասին:Ձեր ֆիզիկական առողջությունը կարող է մեծապես վտանգվել, եթե երկար ժամանակ նստած եք ոչ էրգոնոմիկ ձևավորված աթոռի վրա:
Վատ ձևավորված աթոռը կարող է հանգեցնել մի շարք հիվանդությունների, ինչպիսիք են վատ կեցվածքը, հոգնածությունը, մեջքի ցավը, ձեռքի ցավը, ուսի ցավը, պարանոցի և ոտքերի ցավը:Ահա լավագույն հատկանիշներըառավել հարմարավետ գրասենյակային աթոռներ.
1. Մեջքի նստարան
Մեջքի նստատեղը կարող է լինել առանձին կամ համակցված նստատեղի հետ:Եթե մեջքի նստատեղը առանձին է նստատեղից, այն պետք է կարգավորելի լինի:Դուք նաև պետք է կարողանաք ճշգրտումներ կատարել ինչպես դրա անկյան, այնպես էլ բարձրության վրա:Բարձրության ճշգրտումն ապահովում է ձեր ստորին մեջքի գոտկային հատվածի աջակցությունը:Իդեալական մեջքի նստատեղերը պետք է ունենան 12-19 դյույմ լայնություն և նախատեսված լինեն ձեր ողնաշարի կորը պահելու համար, հատկապես ողնաշարի ստորին հատվածում:Եթե ամբիոնն արտադրված է համակցված մեջքի և նստատեղով, ապա թիկնակը պետք է կարգավորելի լինի և՛ առաջ, և՛ հետընթաց անկյուններում:Նման աթոռներում մեջքի նստատեղը պետք է ունենա կողպման մեխանիզմ՝ այն պահելու համար, երբ որոշեք լավ դիրքը:
2. Նստատեղի բարձրությունը
-ի բարձրությունըլավ գրասենյակային աթոռպետք է հեշտությամբ կարգավորելի;այն պետք է ունենա օդաճնշական կարգավորման լծակ:Լավ գրասենյակային աթոռը պետք է հատակից 16-21 դյույմ բարձրություն ունենա:Նման բարձրությունը ոչ միայն թույլ կտա ազդրերը հատակին զուգահեռ պահել, այլև ոտքերը հարթ պահել հատակին։Այս բարձրությունը նաև թույլ է տալիս, որ ձեր նախաբազուկները հավասար լինեն աշխատանքային մակերեսին:
3. Նստատեղի թավայի բնութագրերը
Ձեր ողնաշարի ստորին հատվածը բնական կորություն ունի:Նստած դիրքում երկարատև ժամանակաշրջանները, հատկապես ճիշտ աջակցությամբ, հակված են հարթեցնելու այս ներսի կորը և անբնական լարվածություն է առաջացնում այս զգայուն տարածքի վրա:Ձեր քաշը պետք է հավասարաչափ բաշխվի նստատեղի թավայի վրա:Ուշադրություն դարձրեք կլորացված եզրերին:Նստատեղը պետք է նաև մեկ դյույմ կամ ավելի երկարի ձեր կոնքերի երկու կողմերից՝ լավագույն հարմարավետության համար:Նստատեղի սանդղակը պետք է նաև հարմարեցվի առաջ կամ հետ թեքվելու համար, որպեսզի տեղ տա կեցվածքի փոփոխությունները և նվազեցնի ճնշումը ձեր ազդրերի հետևի վրա:
4. Նյութ
Լավ աթոռը պետք է պատրաստված լինի ամուր ամուր նյութից։Այն նաև պետք է նախագծված լինի նստատեղի և մեջքի վրա բավարար ծածկով, հատկապես այն վայրերում, որտեղ մեջքի ստորին հատվածը շփվում է աթոռի հետ:Նյութերը, որոնք շնչում են և ցրում խոնավությունն ու ջերմությունը, լավագույնն են:
5. Թեւատակերի առավելությունները
Թևատակերը օգնում են նվազեցնել ճնշումը մեջքի ստորին հատվածում:Նույնիսկ ավելի լավ է, եթե դրանք ունեն կարգավորելի լայնություն և բարձրություն, որոնք կօգնեն աջակցել մի քանի առաջադրանքների, ինչպիսիք են կարդալը և գրելը:Սա կօգնի թեթևացնել ուսի և պարանոցի լարվածությունը և կանխել կարպալ-թունելի համախտանիշը:Թևատակերը պետք է լինի լավ եզրագծված, լայն, պատշաճ բարձված և, իհարկե, հարմարավետ:
6. Կայունություն
Ձեռք բերեք անիվների վրա գտնվող գրասենյակային աթոռ, որը պտտվում է, որպեսզի խուսափեք ձեր ողնաշարի չափից ավելի ոլորումից և ձգումից:5 կետանոց հիմքը պառկելիս չի շեղվի:Փնտրեք կոշտ ձուլակտորներ, որոնք թույլ կտան կայուն շարժվել նույնիսկ այն ժամանակ, երբ գրասենյակի աթոռը թեքված է կամ կողպված է տարբեր դիրքերում:
Հրապարակման ժամանակը՝ հոկտեմբերի 19-2022